Præcis en uge efter Challenge Denmark deltog jeg i Bestseller
Aarhus City Halvmarathon. Dagene op til havde på ingen måder været optimale og
restitutionen manglede.
Jeg fik ikke mere end 6 timers søvn pr. dag på grund af et
stramt program samt uro i kroppen. For eksempel var jeg i København dagen efter
Challenge Denmark, hvor jeg havde flere møder i løbet af dagen og var først
tilbage i Århus kl. 1 om natten. Det gode ved denne dag var, at jeg nåede forbi
Kenneth og vi fik snakket endnu mere Challenge Denmark oplevelser, og jeg fik
ham lokket med til Bestseller Aarhus City Halvmarathon. Resten af ugen stod den
på nogle afslutninger for børnene samt min søns 5 års fødselsdag om fredagen.
Eftersom jeg skulle restituere og ikke træne ret meget –
passede det super med de forskellige arrangementer og den stramme tidsplan, men
jeg kunne helt sikkert godt have brugt mere søvn.
Børneløbet
Om lørdagen havde vi tilmeldt begge vores børn til Name It
børneløb. Her skulle begge kids løbe 1,5 km. Da det var deres første løb, blev
fruen og jeg enige om at tage hver vores barn og løbe med. Vi mødte en del vi
kendte, og en af dem anbefalede, at vi skulle stille os så langt op vi kunne,
for at kunne løbe hele vejen. De mange børn, forældre og barnevogne lavede
køer, så det kunne være svært at løbe
hele vejen med mindre man stod så langt oppe som muligt. Det råd fulgte
vi.
Vi blev sat i gang og min søn og jeg ønskede datteren og
fruen et godt løb, og så stak vi af. Min søn spurgte flere gange om vi
stadigvæk var foran pigerne, og jeg kunne berolige ham med at vi var langt
foran.
Efter ca. 1 km var han lige ved at gå i stå, og han spurgte
flere gange til hvor langt der var endnu. Jeg begyndte derfor at fortælle ham,
hvor sej jeg syntes han var, og det hjalp for han satte tempoet op. Da der var
200 meter til mål, var han rigtig presset, men da han fik øje på målstregen gik
han over i spurt. Han kom i mål som nummer 4 i hans aldersgruppe.
Helt smadret kom han op og sidde i mine arme – han var
tydelig super stolt over at have gennemført og fået hans medalje, men han var
også meget træt. Vi ventede på pigerne som kom knap to minutter efter, og
datteren blev nummer 20 i hendes aldersgruppe. Seje kids.
Stolte kids (og stolte forældre 😉
Jeg kan varmt anbefale dette løb – det er en super oplevelse
for børnene og forældrene.
Løbet
Tilbage til Bestseller Aarhus City Halvmarathon med 16.000
tilmeldte og mindst 50.000 tilskuer. Fruen, kids og jeg mødtes med Kenneth for
lige at hilse på. Kenneth skulle starte forrest (han løb på 1 time og 22 minutter),
og jeg skulle starte noget længere nede. Vi snakkede lidt og var begge meget
rolige omkring løbet – det er jo ”bare” en halvmaraton. Vi udvekslede dagens
mål, og der var ingen tvivl om at Kenneth var restitueret end del bedre end
mig, da mine mål lød på at gennemføre og helst under to timer, og han gik efter
at løbe sig 110% ud.
Vi hilste af og jeg gik ned for at stille mig i den lange
start kø. Her mødte jeg en del jeg kender, og var rigtig glad for at komme
derned ca. 30 min før start, så der var god tid til at snakke. En af dem jeg
mødte var Jonna. Hun er med i samme tri-klub som Pernille, og Jonna var også
med til Challenge Denmark ugen forinden. Jonna havde gennemført stort set i
samme tid som mig, så jeg regnede med at hendes løbetempo nok var i stil med
mit eget.
Starten lød og vi begyndte at bevæge os. Jeg lagde mig lige bagved Jonna, og
fulgte hende i to kilometer, og kunne se at hun holdt præcist det pace, som jeg
havde besluttet mig til at løbe i. Jeg løb op på siden af hende, og spurgte om
det var ok, at jeg hægtede mig på. Det sagde hun ok til, og vi aftalte at hun
holdt tempoet de første 10 km, og så skulle jeg trække resten af vejen.
Vi løb ikke hurtigere end at vi kunne snakke lidt engang
imellem, og fruen og kids nåede at vinke til mig to gange på de første 10 km.
Wupti, og så havde vi løbet de første 10 km – utroligt hvad lidt snak, god
stemning og tilskuer der hepper på en kan gøre. Vi byttede plads, og jeg
begyndte nu at trække. Ved ca. 12 km kom der en lille strækning med en lille
stigning, men nok til at jeg godt kunne mærke, at jeg var ved at være flad og
at benene var tunge.
Jeg sagde ikke noget til Jonna men forsøgte i stedet at
holde pace, men kunne godt se, at vi var gået 5-10 sekunder ned i pace. Jonna
løb tæt på mig, og fortalte at hun havde tunge ben, og hun ikke var sikker på,
at hun kunne holde tempoet hele vejen. Og bum, så var det mentale spil vendt
om, nu drejede det sig ikke om mine tunge ben, men derimod om hendes tunge ben.
Vi fik snakket lidt om mit mantra ”kun for sjov”, og om at
det var i hovedet det hele foregik og ikke i benene. Det hjalp (på os begge) og
vi fortsatte med et stort smil. Ved 19 km kunne Jonna ikke holde mit tempo mere
og bad mig om at forsætte alene – hvilket jeg gjorde.
Jeg kom i mål på 1 time og 59 minutter, så begge mine mål
blev opfyldt. Kunne jeg have løbet hurtigere, måske, men jeg har en tendens til
at løbe alt for hurtigt de første 10 km, og derfor plejer jeg at gå meget ned i
tempo de sidste 11 km. Denne gang, og kun på grund af Jonnas stabile tempo, gik
jeg ikke kold til sidst. Jeg havde masser af overskud og løb også den sidste
kilometer meget under udgangs pacet. Så stor tak til Jonna for at trække de
første 10 km og for efterfølgende at lade mig fokusere på hendes tunge ben og
ikke min egne. Jonna kom i mål et par minutter efter mig.
Jeg håber, at jeg på friske ben kan nå endnu en halvmaraton
i år – kunne være sjovt at se hvad formen reelt er til. Jeg tror selv på ny PR
i 2016.
Jeg er vild med Bestseller Aarhus City Halvmarathon som jeg har gennemført tre
gange. Det er et super løb med de vildeste tilskuer. I år var det endda med
opbakning fra fruen og mine kids, hvilket gjorde det til en helt speciel
oplevelse for mig, da det var første gang, at kids så deres far deltage i et
løb. Ruten er lagt lidt om i år, og det er kun til det bedre. Super fed rute.
Efter Ironman 70.3 Barcelona, Challenge Denmark og Bestseller
Aarhus City Halvmarathon på i alt 5 uger,
er det nu tid til at holde sommerferie – og som sædvanlig er jeg meget spændt
på hvordan formen og vægten er efter tre uger med masser af mad og vin. Jeg har
lagt en god og overskuelig træningsplan med mange korte træningspas, så jeg
forventer at formen er rimelig og vægten den samme efter min sommerferie.
God sommer til alle.
